ココナッツオイルの効能の魅力～～歯にも良いようです！

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ココナッツオイル。今、とても、人気があり、気になっていたら、なんと、その効能に、歯や歯周の病気に効くと

有り、目から鱗。　

私、最近自家製のこしのあるパンを生で食べていたら、ガリっと感じて、石かな？

思っていたら、なんと自分の歯でした。

　歯は丈夫な方で、あまり、歯医者には行かないのだけれど、7年ぶりに行きました。

お医者様曰く、歯の病は、大きく2種類あり，歯周病系か、虫歯系。私のは虫歯系だそうです。

治療はやらなくちゃいけないけど、どうやって予防、改善したらいいのか気にしていました。

身体にいいからと、クッキー作りに使おうと、最近購入していたココナッツミルク。

実はこれが歯や、歯周病に効能があることを発見。ほしい情報に出逢えて、嬉しい限り、、、

＊ココナッツオイルで、うがいをすることを、（オイルプリング）するといいます。

口内の病気の予防
口臭、歯周病、虫歯、歯肉炎、歯のホワイトニング（歯石がつかなくなり、歯が白くなる）

口内から体内の毒素を排除する



＊ちなみに、こんないいことも、、、

【ココナッツオイルを摂ると良いこと】

＜免疫力があがる＞

中鎖脂肪酸に含まれているラウリン酸は、抗菌・抗ウィルス作用があり、免疫力をあげる働きがあります。


＜善玉コレステロールが増える＞

同じくラウリン酸は善玉コレステロールを増やします。

善玉コレステロールは、血液中のコレステロールを肝臓に運び、動脈硬化を防ぐ働きがあります。


＜脳を活性化する＞

ブドウ糖と同じように優れた脳のエネルギー源となるのが、ケトン体。

中鎖脂肪酸にはケトン体の生産を高める働きがあります。

そのため、アルツハイマーや痴呆症の改善や予防にも役立ちます。


＜抗酸化作用＞

ココナッツオイルはビタミンEと似た働きをします。

抗酸化作用で、シワやシミを防ぐ効果が期待できます。


＜ダイエットに効果がある＞

中鎖脂肪酸の早い代謝力で、カロリーが燃焼されやすくなります。



＊「オイルプリングのやりかた」

ココナッツをオイル大さじ１杯ほどを口に含み、クチュクチュと口内に行きわたらせます。

マウスウォッシュを使う要領ですが、ここで大切なのは時間。

たっぷり１０分クチュクチュやり続けます。

クチュクチュと口の中全部の汚れや老廃物を取り除く気分で。


約１０分間続けたら一旦吐き出して、口を水ですすぎます。

口の中の雑菌が含まれているので、丁寧に口をゆすぎましょう。

決して飲み込んじゃいけません（笑）。

以上で終了。　



＊どんなココナッツオイルを買うか？

エキストラバージン、バージンココナッツ

買ってはいけないもの

液体ボトルのもの　　本来個体なので温かくなると液体化するが最初から液体のものは☓


＊ココナッツオイルの葉に対する効能を理解していただけたでしょうか？

さっそく、ココナッツオイルで（オイルプリング）して、いつまでも、丈夫でな、白く輝く歯を

作っていきましょう！














　

コメント 1

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by How does cialis work (2018-04-14 09:26)