自分を好きになり、人生を変える

あけましておめでとうございます！

ukoです。

新しい年を迎えて、今年こそは、変わりたいと思う方は多いと思います。

しかし、言うはやすし、、、で自分を変えるということは、簡単なように

思えますが、実は、年末を迎え一年を振り返る時、全然変われていない

自分にがっかりすることになってしまうことの繰り返しだったと気づくことが

ありました。

自分を変えれると思い、自己啓発の本を読んだり、セミナーに出かけたり

した経験はどなたにもあることでしょう。

でも、それだけで自分が買われたと思えた方はなかなか、いないと思います。

本を読んだり、セミナーに行くだけでは受動的に終わってしまい、行動に

つながることにまで至っていないからです。

変われない原因をあげると、二つの要因が、思い浮かびます。

まず、(あなたには、無理だ)と刷り込みをしてくるドリームキラー

により、自分に自信を持てずに行動できずに悩むことがあります。

例えば、親や学校の先生は、入試のかなり前の時点で、未来が

現状のままであるかのようなアドヴァイスをしたりします。

素直でいい人ほど、私のことをこんなに親身になって考えてくれる人の

意見を無下にはできないと、相手の思い込み、根拠のない助言を

受け入れてしまい、ネガティブな気持ちになる。

もうひとつは、自分の中に、ドリームキラーを飼ってしまい

失敗体験などを餌に弱気の虫が成長させる場合。

ドリームキラーの発言に耳をかたむけているうちに

自分の意思で行動するよりも先にドリームキラーの反応を

伺うようになり、どうせわたしなんか、、など、最初の一歩が踏み出せないため、

自分を否定する癖がついて悩み苦しんでいる状況になる。

これが、今のあなたの状況かもしれないですね。

この外と内のドリームキラーにどう対処できるか？

外部のものには、(無視する)か、無視できない関係にあるなら

、(自分のやりたいことを言わない)ことで対処できます。

うちにあるものには、時間をかけて自己評価を高めるために、無意識を利用して

ゴールを決め、ビジュアライゼーションや、アファメーションなどすることで、

成功体験を作っていくことなどができます。(後に詳しく紹介します)

このようにして、少しずつ、自分を好きになれるように、なっていきましょう！